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Was kann ich gegen Flüssigkeitsverlust tun?
Dehydrierung ist die häufigste Ursache für Erschöpfungszustände beim Sport:
- Schwitzen führt überflüssige Wärme im Körper ab und ist so ein wichtiger Mechanismus zur Wärmeregulation.
- Doch beim Schwitzen verliert unser Körper auch Flüssigkeit und eine Vielzahl an Elektrolyten, vor allem Natrium.
- Der Verlust dieser beiden Elemente wiederum lässt unseren Körper dehydrieren.
Um eine Dehydrierung zu vermeiden, müssen die Flüssigkeit und Elektrolyte, die beim Sport herausgeschwitzt wird, ersetzt werden.
Wie schnell Flüssigkeit in deine Zellen gelangt, bestimmt sich durch die "Teilchendichte" des Getränks. Isotonische Getränke haben dieselbe Teilchendichte wie Blut und werden daher besonders effektiv aufgenommen. Elektrolyte, vor allem Natrium, unterstützen diese effektive Art der Flüssigkeitsversorgung und gleichen Verluste über Schweiß aus.
PowerBar hat hierzu einen speziellen Mix entwickelt: "5Electrolytes", in den isotonischen Getränkepulvern ISOACTIVE und ISOMAX von PowerBar, liefert alle 5 Hauptelektrolyte (Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Chlorid) im Verhältnis wie man sie durch Schweiß verliert.
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5Electrolytes Produkte von PowerBar:
ISOMAX
Für harte Trainingseinheiten und Wettkämpfe
41,5g Kohlenhydrate pro Einheit
5Electrolytes - Liefert alle 5 Hauptelektrolyte
C2MAX - bis zu 55% höhere Energieaufnahme
Caffeine - Steigert den mentalen Fokus
PeptoPro - Verzögert die muskuläre Ermüdung
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ISOACTIVE
Schnelle Energie für den aktiven Sportler
29,0g Kohlenhydrate pro Einheit
5Electrolytes - Liefert alle 5 Hauptelektrolyte
C2MAX - bis zu 55% höhere Energieaufnahme
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