Das erfährst Du auf dieser Seite:
Was ist Beta Alanin?
Was bringt mir Beta Alanin?
Was ist der Unterschied zwischen Beta Alanin und Kreatin?
1. Was ist Beta Alanin?
Hohe Intensitäten ermüden den Muskel sehr schnell, da dein pH-Wert durch die Belastung sinkt. Das neue PowerBar® BETA ALANINE mit „slow release to muscles“ stabilisiert den pH-Wert in deinen Muskeln während intensiver Trainings und
Wettkämpfe länger - ein Leistungsabfall wird somit hinausgezögert:
Du kannst mehr Wiederholungen beim Krafttraining schaffen oder deine Leistung im intensiven Ausdauersport steigern.
Übrigens: BETA ALANINE von PowerBar ist das erste Produkt am Markt mit „slow release to muscles“:
Die einzigartige Rezeptur "slow release to muscles" sorgt für eine effizientere Aufnahme von Beta Alanin und gewährleistet eine langanhaltende Abgabe im Körper.
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BETA ALANINE von PowerBar:
zum Produkt
im Shop verfügbar
ab 19.09.11
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2. Der Effekt von Beta Alanin
Hoch intensive Einheiten wie Berganläufe und Intervalle am Rad oder im Becken machen schnelle Beine und Arme. Die damit verbundene Steigerung des Trainingszustandes lassen dich schneller über die Ziellinie kommen oder den Kumpel alt aussehen.
Doch je härter du trainierst oder dich das Rennen fordert, desto schneller sinkt der pH-Wert in deinen Muskeln. Dies hindert dich am Abruf deines vollen Leistungspotenzials. Die Einnahme der natürlichen Aminosäure BETA ALANINE steigert den Carnosingehalt in den Muskeln. Carnosin unterstützt dich, den pH-Wert im Muskel länger zu stabilisieren.
Das Ergebnis: Du hältst hohe Intensitäten länger durch.
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Du trainierst immer bis zur letzten Wiederholung um alles aus dir heraus zu holen? Du willst immer ein bisschen mehr Gewichte und Wiederholungen schaffen als deine Kumpels oder die die es gerne sein würden!
Doch je härter du trainierst, desto schneller sinkt der pH-Wert in deinen Muskeln. Dies hindert dich am Abruf deines vollen Leistungspotenzials. Die letzte Wiederholung bleibt die letzte. Die Einnahme der natürlichen Aminosäure BETA ALANINE steigert den Carnosingehalt in den Muskeln. Carnosine unterstützt dich, den pH-Wert im Muskel länger zu stabilisieren.
Das Ergebnis: Du kannst mehr Wiederholungen im intensiven Bereich machen und so Deine Kraftleistung verbessern.
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Das sagen unsere Athleten:
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3. Beta Alanin vs. Kreatin - Was ist der Unterschied?
Sowohl Beta Alanin als auch Kreatin können Deine Leistung im Hochintensivtraining steigern. Die Wirkweise ist jedoch unterschiedlich. Beispielsweise kann die Kreatineinnahme die Maximalkraft verbessern, während die Beta Alanin-Einnahme die Zeit bis zur Erschöpfung bei wiederholenden intensiven Trainingsbelastungen hinauszögern kann.
Einige Studien zeigen, dass die kombinierte Einnahme von Beta Alanin und Kreatin über eine bestimmten Zeitraum sogar einen noch größeren Trainingseffekt mit sich bringt.
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So wirkt Beta Alanin:
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Übrigens. Produkte von PowerBar sind alle 100% dopingfrei!
Wir garantieren: Unser BETA ALANINE Produkt wird von der NSF getestet
und garantiert Dir somit keinen Nachteil!
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Sebastian Kaindl
Bayrischer Meister im Kraftdreikampf
Sebastian hat BETA ALANINE von PowerBar getestet.
Lese hier seinen Erfahrungsbericht
Woche 1:
Heute beginnt meine Beta Alanin Supplementation und es sind noch fünf Wochen bis zur Bayrischen Meisterschaft. Bisher läuft die Wettkampfvorbereitung super, nur mein Gewicht ist immer noch bei 97,8 kg und ich habe somit noch 6,2kg Raum nach oben in meiner Gewichtsklasse.
Woche 2:
Vertrage das Beta Alanin auf jeden Fall schon mal sehr gut, lediglich leichtes Ziehen der Haut etwa 30 Minuten nach der Einnahme.
Woche 3:
Neuer Personal Record bei Klimmzügen! Habe nun 22 Klimmzüge geschafft, obwohl das Körpergewicht nun bei 99kg ist. Langsam meine ich das Beta Alanin zu merken. Das zeigt sich bei allen Assistenzübungen in denen gerade meine Wiederholungen deutlich steigen. Besonders im dritten und vierten Satz merke ich oft nur wenig Einbruch in den Wiederholungszahlen.
Woche 4:
Musste mich heute mit meinen Footballern messen im 225lbs Test. Hier werden 100kg auf der Bank so oft gedrückt wie möglich und ich habe meinen Rekord von 19 auf 22 gesteigert! Und das nach dem eigentlichen schweren Bankdrücken! Beta Alanin rules!
Woche 5:
Die letzte Woche vor der Bayrischen Meisterschaft! Nur noch leichtes Training, erholen und darauf freuen.
Woche 6:
Bayrischer Meister! Der Wettkampf hat sich ziemlich in die Länge gezogen. Nachdem ich um 16 Uhr 100,2kg auf die Waage gebracht habe, hätte der Wettkampf um 17.40 Uhr anfangen sollen. Aber es ging erst um 18.40 los und ich hatte meinen letzten Versuch im Kreuzheben erst um 22.45. Das heisst vor allem viele Versuche zwischen drin heben, um warm zu bleiben. Normalerweise der absolute Killer für die Energie, aber es lief dafür noch erstaunlich gut … nächste Wettkampfvorbereitung, wieder Beta Alanin!
Bernhard Eisel
HTC-Highroad Team
Bernhard hat BETA ALANINE von PowerBar 8 Wochen getestet.
Lese hier seinen Erfahrungsbericht:
Woche 1:
Jetzt sind es nicht mehr viele Wochen bis zu den großen Rundfahrten und ich habe meine Beta-Alanine Loading Phase begonnen. Bin gespannt, ob es so funktioniert wie PowerBar und mein Team Doc mir erzählen. Wenn das so funktioniert müssten die Sprints und hochintensiven Sachen in einigen Wochen deutlich besser funktionieren.
Woche 3:
Subjektiv fühle ich, wie ich harte Sessions und Intervalle besser wegstecke! Die Loading Phase ist ja auch bald zuende. Manchmal habe ich ein leichtes Kribbeln in den Armen, das ist aber normal bei sensiblen Athleten. Aber die Vorbereitungsrennen zeigen dass ich echt gut drauf bin und einen guten punch habe!! Bin gespannt auf die nächsten Wochen!
Woche 5:
Ende der Beta Alanine Loading-Phase. Habe gerade mit dem Team Doc die SRM Powermeter Daten ausgelesen, und die lügen nicht! Ich kann wirklich bei hartem Intervalltraining signifikant höhere Leistung treten!! Das subjektive Gefühl täuscht also nicht, dass ich mit Beta Alanine höhere Intensitäten in Training und Wettkampf leichter wegstecke!
Wir haben in die Beta Alanine Maintenance Phase insbesondere intensive Workouts von Anfang an mit eingeplant und so wie die Daten liegen funktioniert das hervorragend! Bin gespannt ob das bei Giro und Tour auch so gut funktioniert.
Woche 7:
Maintenance Phase ist jetzt so gut wie vorbei und die Ergebnisse im Powermeter sind immer noch überzeugend und signifikant. Genial!! Noch eine Woche und dann sind die Speicher voll und die „Wash-Out-Phase“ beginnt für die nächsten 8-10 Wochen in denen die Level immer noch hoch sind. Dann heisst es Performance zu zeigen
Woche 9:
Tour de France der HTC-Highroad Zug rollt wie der Teufel, 6 Etappensiege. Noch Fragen? Wahnsinn.
